很多的醫師和營養師和注重生活的人們都在倡導〔早上要吃得像皇帝.中午要吃得像平民.晚上要吃得像乞丐〕當然不是說要吃得大魚大肉最好每天都是滿漢全餐這樣,這樣子反而很容易提高高血壓和心臟病的致病機率,正確的來說應該要提高飲食的多樣化,疏不見現今美式早餐店和便利商店越開越多家,很多的健康新聞都在報導,現今小學生越來越多近視眼和小胖子,很多都是因為早餐惹的禍,現在很多夫妻都是雙薪家庭,早上通常都是隨便一杯牛奶和幾片吐司草草解決,有的一早起床根本來不及吃,都是每天到早餐店和便利商店報到,我不認為那些是垃圾食物,但長期食用真的不適合,一個星期最多吃一次就好,一個月吃了二十次,你想,這樣下來身體累積的都是碳水化合物和油脂,體重不飇高才怪

 

我現在早餐的好習慣就是每天要吃一顆蛋,無論是荷包蛋或是白煮蛋,或是前幾天魯好放在冰箱的魯蛋或是茶葉蛋,攝取高優質的蛋白質是很重要的,工作的忙碌讓我沒辦法每天一定會吃得到蔬菜和水果,所以一星期我選定一天三餐吃水果,提高腸道的消化功能,而現在的早餐我都選擇交給我信任的品牌來打理,認識萬歲牌我是從堅果類點心開始的,我喜歡蜜汁腰果和楓糖腰果,之前我都是依賴工作地方的茶飲店,你很難相信,下午茶我以前超愛喝奶茶的,但自從男友開始挑剔起我的身材有小腹,原本s號的短褲拉起來卡在大腿中間上不去,我就知道要開始減肥了,照片最左邊的咖啡橘色毛衣的就是我,這大約是十年前的我吧~!

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均衡飲食,充足水份,適當運動,是讓我從小腹婆,大餅臉,開始改變了我的一生,而近日有幸得知萬歲牌要舉辦〔萬歲牌堅果飲-有感升級大顆粒配方試吃〕活動,憑藉之前對他們家的堅果類點心的好印象,當然給它按報名下去了

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自從刷牙發現牙膏泡沫上有微微血絲,我就發現大事不妙了

 

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因此特地到牙科診所詢求牙醫的幫助,牙醫是說這是牙周病的前兆,還要我最近三不五時刷完牙之後每顆牙齒輕輕搖一搖,如果發現會搖動,那就表示可能嚴重了,那麼為了想要快速治癒好牙周病變,也請牙醫推薦專用的口腔用品,他有推薦漱口水和別的品牌的牙周護理牙膏和牙線,但因為漱口水太涼了,只使用過一次我退縮了,還是回到用牙線和牙膏,牙醫也要我用軟毛的牙刷,說會舒緩牙齦的不舒服,但用了約二星期,不知道是廣告用詞太過誇大了,還是我常常吃吃喝喝效果退步了,所以我就沒有在買那個牌子的牙周護理牙膏,後來老天爺眷顧,讓我得知此項高露潔Colgate全效牙齦護理專家牙膏的試用,秉持不花冤枉錢的前提之下,報名試用了

 

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 第一次寫染髮文,寫得不好,請多包涵

話說染髮這件事,是二年之前的歷史了,本來是很想染自己的頭髮的,但因為沒有人願意出手客串染髮師,所以只好我去染別人的頭髮了,以下的模特兒暱稱叫運將,因為他很愛車,也因為他頭腦用太多了,常常在想事情,白頭髮就像雨後春筍一樣爆出來了,雖然前年有染,但因為都沒在保養的,所以有一些頭髮己經退色了

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也因為他曾經染髮過,所以我就不做皮膚敏感測試了,首先要先介紹內容物有哪些

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因為之前有使用過果酸產品來解決我毛孔粗大和粗糙表皮角質化過厚的問題,用過m牌的AHA 6 果酸毛孔調理淨化露,AHA 13 果酸青春深層更新露,用aha6時肌膚狀況非常好,用了七天因為我都沒有出現其他人寫的副作用,所以我就把它當做晚上保濕產品每天用一次,一直用到完,因為覺得很好用,就晋級使用它的姐妹代表,AHA 13 果酸青春深層更新露,持續使用的第三天副作用出現了,又紅,又癢,又痛,我趕緊用清水把它給洗掉,因為這種副作用真的好像被熱水燙到一樣,所以我停用了aha13七天之後,三到四天在晚上使用它一次,但是副作用還是會有,只是沒有之前aha6用完接著用的那麼痛苦,我實在是不想再為了處理這麼麻煩的肌膚問題而去遷就這一個m牌產品,索性把它全部用在身體角質比較粗厚的膝蓋,手肘,後背

後來又去接觸到d牌的aha果酸10%更新調理露時,當時候是這麼想的〔aha13會有那麼恐怖的副作用應該是我買了太高濃度的關係吧?〕所以我就接受d牌的aha果酸10%的擁抱囉,但是因為果酸產品對我的肌膚來說副作用還是存在著,真的實在是不太方便,使用不到一半被我打入冷宮跟身體作伴了

直到杏仁酸一推出時,大家瘋狂地購買和試用,但我看到脂溶性,親脂類〔果酸〕而打退堂鼓,總認為杏仁酸應該跟果酸是差不多的東西吧?

天璽Dr.Douxi杏仁酸30%精華液長什麼樣子呢?

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購買或使用任何產品之前,我最喜歡先觀看的就是成份介紹,沒想到竟然讓我發現了一樣了不起的新鮮玩意兒

抗腸病毒化合物 8- 氫氧基辛烷酸 ( 台大抗煞一號或稱台大奈米生醫一號 )。台大奈米生醫一號之衍生化合物被研發証實可在 ppm 濃度下有效的殺死金黃色葡萄球菌。是天然蜂王乳成分之一,台灣專利字號:I304338號,為台大奈米生醫團隊研發成果,通過「無線奈米生醫測試與認證實驗室」之細胞安全性及皮膚過敏反應相關測試,証實對人體和皮膚是安全的。

這難道是前幾年發生很多大規模的死亡事件而特別研發出來的醫學產品嗎?對於抵抗力特別差的嬰兒,老人家或是生病中的患者,無疑是一項可提供最基礎的肌膚表層的防護DSCI1547  

毛寶每一項產品出廠前必須經過台大認證,方能貼上『台大奈米一號防偽標籤』,保障每一瓶毛寶長效防護系列產品,都是被認證的最高品質,給您最佳的長效防護。台灣大學授權字號,校研發字第0920020137號、校研發字第0920027771號。DSCI1567

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這是幻象,才使得這個世界那麼鮮艷,你根本無須理會事情的真假,只要它們沾上了那份魔術般的光彩就行了

1缺錢,是所有罪惡的根源

2除非秘密本身能夠自行保守,不然沒有真正的秘密

3有名又如何?有名的好處不過是被你不認識且不在乎的人知道而己

4如果一個人寫作寫得夠清澈,那麼任何人都能分辨他的真誠與否

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新月沙灘海洋音樂嘉年華7/11~8/15狂歡登場

邁入第七年,竹北年度最大的狂歡盛會「繽紛竹北 灘玩新月」新月沙灘海洋音樂嘉年華今年大變身,從往年一日的活動,一口氣延長為6個周六假日,從7月11日開始到8月15日,週週都有不同的活動!

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中華電信電子帳單百萬大回饋
中華電信電子帳單10周年,已累計近500萬名用戶。(王英豪攝)

中華電信推行電子帳單服務10年有成,累計近500萬名用戶一同加入無紙化的環保愛地球行動,為了感謝用戶的熱烈迴響與支持,中華電信特別推出百萬好禮抽 獎活動,提供包括蘋果iPad Air 2、東京來回機票及85度C下午茶組等獎項,以回饋電子帳單新舊客戶。8月底前加入中華電信電子帳單用戶行列,還可獲得加碼優惠。

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MOTISS增髮纖維魔髮粉_增髮神器!
現代人長期處在高度工作壓力環境下,再加上過度都市化導致環境空氣品質不佳,掉髮困擾患者日漸增多。
       掉髮性別已不限於男性,有很多女性因為懷孕期、更年期荷爾蒙改變、季節變化等等因素導致掉髮問題,據調查有30%的民眾曾經或目前有掉髮的困擾。

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twnihao  
.《台灣,你好!》首部七日環島實鏡攝製節目!
.7/22出發~造訪164個鄉鎮,向台灣傳遞2,100公里的問候!
.7/23起~沙發環島去,台灣你好!YouTube頻道線上放映!

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 公益結合藝術的無障礙之旅 院生塗鴉變動畫看展目不轉睛

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我沒打錯字...此桃源非彼桃園...要搞對啊...此桃源可是高雄的一個地方...話說此塊香皂放在浴室裡面會吸引很多的螞蟻...難道是花香的關係嗎??

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在結帳時發現全聯有在賣...好奇之下買了一個...只要六元...當時當做購物袋使用...感覺比一般的新北市專用垃圾袋來的厚又承重量力道強...回家也不可能再第二次當購物袋使用...就直接拿來當專用垃圾袋使用囉

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這是參加7-11便利商店集點活動換來的...

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外包裝的設計就像是一個行李箱..感覺就像是回國時把外國的美味都帶回家了一樣

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所有的茶..第一次飲用..我都是先使用八十五~九十度C的熱水沖泡之後靜置二到三分鐘所拍攝並且淺嚐..喜歡濃厚一點味道的網友們再自行選擇增減囉..因為怕會互相影響味道..所以都是一天喝一種而己噢..

使用的糖是黃砂糖或是紅糖..不使用白砂糖是因為糖度太高了..怕會影響品茶的口感..

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瓶身上面有特殊的海浪造型噢~

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我喝了感覺超像克寧奶粉的耶...比外面市面上買的鮮乳都還要濃醇...老妹泡了鮮奶茶來喝...不加糖就很棒...更好玩的是...這竟然是茶飲店裡面在賣的...拿空瓶回去還可以退五元

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從上個月就開始有外國的搜尋引擎用關鍵字或是找尋相關圖片進來我的部落格看文章..日本..香港..中國..巴黎..為什麼呢?

   
 


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對於稻米的相關副產品我總有一種莫名的好感,仙貝,米漢堡,米粉,粿仔條我都好喜歡吃,或許是受到醫學雜誌和某一位長期在減肥的朋友的影響吧?!米食能提供人類一天最基本的熱量和碳水化合物的營養,多吃也不容易屯積成脂肪,

而且用米做的布丁我還真的是第一次聽說耶,怎麼想像都無法做的出來吧?!

在好奇心的驅使之下我按了報名鍵,送來的是沉澱澱的一大盒

外盒中有詳細大字體說明要保存在14度c的溫度之下,而且不可以離開超過冰箱一小時的時間,所以拿出來之後要儘快食用噢,越新鮮的東西,細菌越喜歡,所以也越容易腐敗,由此可知,克朗奇的米布丁是現作的不添加任何防腐物,更讓我放心

 

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善惡終有報

天道本輪迴

不信抬頭看

蒼天饒過誰


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是長頸鹿:知性優雅,默默等待愛情
長頸鹿是位冷靜的思考者,這類型的人知性而優雅,喜歡研究問題,為人成熟穩重,進 退自如,絕不會做出令人大跌眼鏡的事情來,人緣不錯,大家都很喜歡你,不管遇到什 麼狀況,你都能冷靜處理,但也因為在一些小地方上過於保守,可能會白白錯失不少機會,當機會降臨時可要抓牢哦!
【如何排除人際煩惱】 
你從不會拒絕別人的請求,不管身邊的朋友拜託你做什麼,你都欣然接受,這樣一來,很容易把自己累壞哦!別人喜歡依賴你,而你卻找不到可以依賴的人,你必須向別人請求支援才能為自己減壓。
【對異性的態度】 
你很少主見主動追求別人,你好像一直在默默等待有緣人的出現哦!過於溫吞的個性是你戀愛路上的絆腳石,你必須積極行動起來才能牢牢抓住手中的紅線。  
【職業預測】 
你的理性和知性,適合做心理諮詢師、訪談專員、顧問等。

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  • Dec 23 Tue 2014 14:45
  • 感冒

上周感冒了...一直咳嗽...流鼻水...喉嚨痛...喝綠茶...用胡椒薄荷精油...吃咖哩料理...發了二天汗之後...好多了

用洋蔥式穿衣法和逼自己跑步大量運動...汗都沒有上者那麼多

或者應該這麼說...流了汗之後就會莫名感到很冷

但是上上者就像泡在永遠都不會變冷的溫泉水當中...一直到睡前還是四肢溫暖...很好入睡

今天還是有些微喉嚨發炎...但咳嗽不太會有了

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  • Dec 17 Wed 2014 22:45
  • 生活

生活好比是冷水...你就是那熱鐵...如果你不想自己被水冷卻...就得讓水沸騰


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http://clic-clac.jp/game/shunkanshi/shunkanshi.html


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冷氣團來襲...把浴室改裝成比較溫暖一些...沒想到室友們卻每一個進去洗澡都一個小時以上...可惡...那要是我最後一個洗的時候...水都不熱了耶!!


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蓋恐怖的...二十二日開始每天早上九點到晚上十點都有選舉的車子在大馬路上開始廣播...上班途中捷運..醫院..火車站...大型十字路口都有選舉工作人員站著在那裡喊大家早安...我都快神經質了說


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偶爾在電視台上會看到外國的動物園有動物走失的事件...這是表示台灣的動物園安全措施一級棒的意思嗎?

 

 


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  • Nov 17 Mon 2014 21:34
  • 苦難

苦難來臨時以何種思想..心念面對?
別人的錯誤影響到自己該如何?


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  • Nov 11 Tue 2014 21:36
  • 沙發

在沙發睡一晚很累...隔天起床老是覺得我是被塞進行李箱一樣...伸個手腳都好酸= =


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http://pansci.tw/archives/61777
嘴巴說不要,身體倒是挺老實的嘛


http://pansci.tw/archives/32286

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我該相信誰啊??...我身高倒縮了....今天台北醫學大學附設醫院的一般檢查量是148....前年的淡水馬偕我量還有152耶~!!!!!


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一般身體健康檢查..胸部X光..心電圖..尿液..血液..血壓..身高..體重..台北醫學大學附設醫院..尿液血紅素偏高〔會不會是前一天我喝了氣泡維他命C+鐵的關係呢?〕


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昨天真的累壞了...晚上十一點回到家吃老媽做的愛心宵夜粥...吃到一半腦袋瓜子不知道在想什麼??竟然吃到一半碗放在飯桌上...人跑去睡了@@


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  • Oct 29 Wed 2014 23:23
  • 唸書

原來一天連續花三個小時....還是可以在七天到十天的期間之內好好把一本書看完^^所以接下來要挑戰一天連續花二個小時...可以多久時間把一本書看完^^今天開始go~~~~~


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撒嬌<<<<<<我喜歡這張

 

http://www.bbc.co.uk/…/m…/2014/09/140918_pic_zsl_animal_2014

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  • Oct 27 Mon 2014 23:27
  • siri

我:你要跟我去撇條嗎?
siri:我己經有很多了
〔心裡os〕你是便秘了嗎?????


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一個翠綠色的小蝶蛹,吊在一根橄欖樹枝上,她明天會破蛹,成為漂亮蝴蝶,大樹很高興看著蝶蛹成長,但他暗地裡很想多留住她幾年,為了讓她記得他,他為她遮風避雨,為她趕走螞蟻,然而她明天就要離開他,獨自面對掠食者和惡劣天氣,當晚一場大火吞噬森林,蝶蛹再也無法蛻變成蝴蝶,早上火熄滅了,大樹仍屹立不搖,但他的心己燒成灰燼,被火焰和悲傷侵蝕,從那天起,每當有鳥停在橄欖樹上,大樹述說從未甦醒的蝶蛹故事,他想像她展開雙翅,遨翔在湛藍的天空中,沈醉在花蜜和自由裡,悄悄見證我們愛的故事


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謝謝【女人知己試用大隊】提供的–《珍果》金盞花萃取物明亮細粒包的試用

因為本身鼻樑左右邊高低不平均...所以平常在學校使用有框眼鏡的我在出社會之後就長期使用隱形眼鏡...也因此得了所謂的乾眼症...所以眼科醫生希望我調整一天配戴隱形眼鏡的時間...然後搭配一些點眼藥劑和口服藥錠...不過使用三個月之後情況並沒有變好轉...因為才轉而投向保健食品的懷抱...但有時候各個品牌品質掺雜不齊...或是不見成效...就會讓我有一段時間很想放棄保健食品...而且一段時間就會有新的成份被開發出來...好奇心強重視新鮮感的我又會想要嘗試看看新的東西...

先說明一下我目前的狀況...我是一天工作必須要配戴最少八小時的隱形眼鏡...平常我都會隨身攜帶一副新的隱形眼鏡備用...應付突然的三小時加班或是突然的眼睛不適...有時候一到中午時間覺得今天的眼睛狀況不好...我是會丟掉早上的隱形眼鏡休息一個小時半...再重新換上新的隱形眼鏡使用

 

最近透過網友接觸到女人知己...剛好看到有眼睛的保健食品試用...而且是我還沒接觸到的金盞花...這種花卉我記得好像在我喝過的花草茶當中有看過耶...可是從來不知道它含有對眼睛有益的葉黃素和玉米黃素...這下子我可要好好的研究看看了

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日本的1000mg竟然比不上德國的67mg........

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www.arealme.com/mental/zh/

 


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我都死在數學上了....

http://www.arealme.com/iq/zh/

 

 

 

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請問十幾年的老房子了...這樣子是正常的嘛...前年才用新油漆重新粉刷...前天一看...鋼筋竟然裸露成這種地步?

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